奶昔葡萄酥

清凉一夏之水果奶昔!!!

这款简单又独特的奶昔沾咎悉能适合当早餐或零食。 它独特的顺滑感使之美味清口。 材殁茵哒夏料 红的无籽葡萄69.6克,牛奶120毫升, 桃味酸奶168克,白糖25克,香草精10毫升,冰235毫升 夏日水果奶昔的做法1、葡萄洗净; 2、将葡萄、牛奶、桃味酸奶、糖、香草精和冰一起放到搅拌机里搅拌均匀即可。

各色好吃奶昔制作

第一牡啾锯辏种 鲜蛋奶昔 原料:牛奶、一只鸡蛋、适量冰块、白糖、一球冰激凌(可以是各种口味) 方法:教率已划搅拌器里加入鸡蛋、半杯牛奶、冰块(大概半杯就够了)、一个球体积的冰激凌,搅拌成冰泥状就好了。 这种奶昔的随意性非常大,可以选择香菜口味的冰激凌,然后加入喜欢的水果(水果要切的小一些),或者是随方法:混合后用搅拌器搅拌。这种奶昔喝起来有些甜腻的感觉,喜欢甜食的人会喜欢。 第三种红豆沙奶昔 原料:红豆沙,牛奶,冰块 方法:将红豆沙和冰块牛奶混合搅拌,搅成冰泥状就可以了。 红豆沙一般超市都会有卖的,喝起来有沙沙的感觉,而且红豆沙本身是甜的,所以也不用放糖了,喝起来也很好啊。 其实奶昔本来就是一个很随意的其实奶昔本来就是一个很随意的东东,夏天在家里做一些来喝,我觉得比直接吃冰棍和冰激凌要好得多。 要注意的是,搅拌的东西不能都是固体,否则很难搅碎,一定要放一点水或者奶之类的才可以。 香草奶昔材料: 1:水果适量,依个人喜好。(也可以用果汁。一大杯) 2:香草冰淇淋3大匙。 3:牛奶一大杯。 做法: 先将水果放入果汁机,加入牛奶,打均匀后

怎样制作奶昔

香草奶昔 材料:  龀音孵茧1:水果适量,依个人喜好。(也可以用果汁。一大杯)  2:香草冰淇淋3大匙撅掏浑锌。  3:牛奶一大杯。  做法:  先将水果放入果汁机,加入牛奶,打均匀后,放入香草冰淇淋,打2,3分钟,就可以了。  另一种以牛奶作为基础材料的饮品, 品味同样香甜可口,有益皮肤,提神, 倒入果杯内,将奇异果片放在奶昔表面即可。  营养成分:  343.4卡路里、蛋白质11.60克、碳水化合物72.44克、脂肪3.867克、食用纤维9.012克、维A860.2克毫克、叶酸22.99微克、维C221.7毫克、碳酸钾1263毫克、钙373.7毫克。  香蕉奶昔  原料:香蕉一只,酸奶一杯甜些可加一些砂糖。  葡萄奶昔  材料:一小串葡萄,一杯原味或香草味酸奶,几块冰。  做法:先将冰块放入搅拌机打碎,将葡萄洗净、去皮,和酸奶一起放入搅拌机充分搅拌。  悄悄话:给葡萄剥皮可能有点麻烦,但你千万别偷懒,否则你会发现做完的奶昔里到处都漂浮着葡萄皮。  冰凉水果奶昔:  材料:冰块、西瓜、

四天叫你拥有迷人身材

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DAY1:  早餐:吐司夹蛋  午餐:凉面  晚餐:苹果+可可奶昔  早餐吃吐司夹蛋淀粉充足,午餐吃凉面,由于凉面热量比较高,所以晚餐只吃苹果+倍热奶昔,因为奶昔喝完一杯就有饱足感,晚上也不太容易感觉到饿呢! DAY2:  早餐:熏鸡蛋饼  午餐:蔬菜鸡肉番茄饭  晚餐:香瓜+小苏打饼干+抹茶奶昔  早餐是吃熏鸡蛋饼,午餐吃营养还蛮均衡的,晚上只吃小苏打饼+奶昔,但是吃这一点点其实还是会饿,所以晚一点点水果,那天是吃香瓜,总是比吃些油腻宵夜好。倍热轻孅奶昔还蛮顺口的,但个人还是偏爱可可口味。 DAY3:  早餐:招牌汉堡蛋  午餐:卤味(2份蔬菜+香菇+冬粉)  晚餐:葡萄+倍热奶昔  早餐吃的很有活力,有猪排+蛋的汉单的卤味,有菜+香菇+冬粉,热量很低,蔬菜又可以帮助排便,晚餐是喝自制的奶昔冰沙唷!把奶昔+冰块丢进果汁机搅拌就可以了~水果是对女生很好的葡萄^_^ DAY4:  早餐:法国吐司  午餐:蔬菜野菇意大利面  晚餐:香蕉+倍热奶昔  早餐是吃法国吐司,法国吐司就是沾著蛋汁下去煎的,午餐吃培根蔬菜义大利

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